골고루 쭉쭉 늘려주어 우리몸의 긴장된 근육을 풀어주었습니다.

스트레칭 할때 방출된 엔돌핀은 우리몸의 평온함을 조장해주고 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

운동 전 스트레칭은 필수겠죠^^